Mai puțin înseamnă mai mult: 10 metode practice pentru a deveni minimaliști

Mai puțin înseamnă mai mult: 10 metode practice pentru a deveni minimaliști

O excursie frumoasă luna aceasta m-ar face foarte fericită. Asta înseamnă că 10 excursii luna aceasta m-ar face de 10 ori mai fericită? Cu siguranță nu. Mi-ar plăcea o nouă pereche de blugi, pantofi, câteva cărţi noi şi un curs online. Dacă aș înmulţi toate acestea cu 10, ce primesc? Mai multă bucurie? Nope. Doar mai multă harababură.

Avem o capacitate limitată de a procesa şi de a ne bucura de jucării noi şi gadget-uri. Suntem de asemenea, ocupați mereu. Deci, de ce am persista într-o luptă constantă pentru a avea mai mult, a face mai mult, a aduna mai mult? Nu acolo se află fericirea noastră.

În “Esentialism” Greg McKeown foloseşte o expresie germană “Weniger aber besser”, însemnând “Mai puţin dar mai bun”. Asta este o idee puternică. În cazul în care suntem inteligenți şi deliberați, putem realiza mai mult cu mai puţin. Ne putem bucura de mai mult, cu mai puţin. Putem fi mai mult, cu mai puţin. Pentru că mai puţin este mai mult. Aici sunt câteva exemple practice ale  acestui principiu.

Muncește mai inteligent, nu mai mult

Această idee ar putea fi o insultă mare în școala primară, acolo unde toate problemele de obicei sunt explicate prin : “Ei bine, ar fi trebuit să lucrezi mai mult.”

Am primit recent o lucrare care a fost respinsă, ce avea un comentariu cum că este frumos scris, dar lipsit de substanţă şi inovație. Acesta este un exemplu care ne arată cum munca grea (m-am concentrat  pe a scrie bine indiferent de ce rezultate am avut), nu poate compensa faptul că nu ai “sare şi piper” ( suficientă esență şi inovație).

Să lucrezi mai mult nu este întotdeauna soluţia. De cele mai multe ori este o scuză pentru a părea ocupat.

Întotdeauna încercăm să strângem cât mai multe ore de lucru într-o zi, cu prețul vieţii noastre sociale, liniștii sufletești, sănătății fizice, mentale şi spirituale. Nu ştiu despre tine, dar acesta nu e tipul de succes pe care îl vreau eu. Mi-e dor de o abordare diferită la locul de muncă. Obsesia mea actuală : muncă profundă. Atât de multe idei pentru a lucra mai inteligent, nu mai mult.

Minimalismul

Domnul Money Mustache are o regulă de aur despre minimalism:

” If you don‛t use it, lose it!” – ” Dacă nu îl folosești, scapă de el.”

Posesiunile noastre ar trebui să fie lucruri care ne plac, ne trebuie şi care aduc valoare în vieţile noastre. Aceste lucruri vor fi diferite pentru fiecare şi tu ar trebui să îți faci propriile alegeri, conştiente.

În bestseller-ul  ei  internaţional ” Magia curăţeniei, ce îți schimbă viaţa ” Marie Kondo vorbeşte despre lucruri ca despre fiinţe care ne ajută să ducem o viață bună, confortabilă. Şi la fel ca oameni, lucrurilor nu le place să fie neglijate și uitate în fundul întunecat al sertarului pe care nu îl deschidem niciodată.

Dacă acestea nu vă folosesc, atunci ar fi mult mai fericite să servească pe altcineva. Această abordare poate părea un pic woo-woo, dar cred că are  sens. Dezordinea creează stres şi distragere a atenţiei. Eliberează-te de lucrurile inutile și vei simti o mare ușurare.

Șifonierul capsulă

Esti o persoana cu un dulap plin, care nu știe ce să poarte? Petreci 20 de minute holbându-te la dulapul tău în fiecare dimineaţă?

Poate că ar trebui să încerci un dulap capsulă, și să faci o selecţie atentă a hainelor tale preferate, alegând piese clasice, care sunt uşor de combinat.

O idee interesantă este proiectul 333, care vorbește despre purtarea a 33 articole pentru 3 luni.

Chiar dacă ești pentru această provocare, sau nu, amintește-ți că având o garderobă capsulă ( propria voastră versiune )  este mai ieftin, mai simplu şi o opţiune mai practică comparativ cu un dulap plin de chestii pe care aproape nu le-ai purtat niciodată.

Make-up

Păstrând o rutină în machiajul simplu, zilnic, îți va face viaţa mai uşoară, plus se accentuează frumuseţea naturală.

Dar, doamnelor, nu trebuie să vă luați după sfatul meu legat de acest lucru.

Întrebați băieții ce cred ei, înainte de a vă petrece ore studiind (şi încercând) tutoriale de machiaj de pe Youtube, care vor duce doar la un  selfie în baie, pentru Instagram. Există modalităţi mai bune şi mai semnificative pentru a-ți folosi timpul, banii și energia.

Citește rar

Adesea, mult prea des, vad oameni care se laudă cu cât de multe cărţi au citit. S-a transformat aproape intr-un concurs. Oamenii ascultă cărţi audio şi podcast-uri pe viteză de 1,5. Aşa cum a spus  Maria Popova, încă vrem să aem cunoştinţe, dar nu vrem munca şi timpul care se cer pentru așa ceva.

Lecturarea frenetică ne face să dăm peste o idee interesantă,și să spunem: “Hmm, acest lucru este interesant,” şi apoi trecem mai departe în căutarea următoarei soluţii strălucitoare pentru problemele noastre. Însă, atunci când citim încet, cu grijă, atunci când subliniem, contemplăm pe ceea ce am citit, când vom încerca idei din noile carti, abia atunci au cărţile, potenţialul cel mai mare de a ne transforma.

De exemplu, eu tot amân să termin cartea “Deep work”. Cal Newport sugerează atât de multe strategii bune pentru a munci profund şi vreau să le încerc pe toate. Nu vreau doar să bifez această carte de pe lista mea, vreau să aibă un impact profund asupra modului în care lucrez. Și îmi aloc timp.

Scrie concis

Iubesc citatul lui Blaise Pascal:

” Aș fi scris o scrisore mai scurtă, dar nu am avut timp.”

Este nevoie de mult efort pentru a pleca de la un morman imens de idei haotice pe care le-ai trântit doar într-o pagină și a ajunge la ceva care este profund, concis şi valoros.

Este nevoie de multă experienţă pentru a putea spune mai mult cu mai puţin. Dar merită să încerci. Nimeni nu va trece peste comentariul tău pentru că este prea scurt. Mesajele lungi poate strânge mai multe aprecieri, dar oamenii frunzăresc și își aruncă doar privirea peste ele, inclusiv eu (a se vedea ideea #5.)

Poezia

Este un episod din podcast-ul lui Liz Gilbert, ”Lecțiile magice”,  în care ea antrenează o doamnă tânără, care este un poet aspirant. Liz a încercat să îi explice cum toate experienţele ei creează un material bogat pentru poezile ei, şi fata a întrebat: “Te superi dacă te citez?”. “Chiar deloc,” a spus Liz.

“Respira in viață, respiră poezie.”

(Wow). Liz a concluzionat că poeţii sunt cu siguranta cei mai buni în a spune mai mult cu mai puţin. Scurt, dulce, uşor de memorat şi la obiect. Cu toții ar trebui să citim mai multă poezie.

Ingredientele din mâncarea ta

În emisiunea sa minunată, Mark Bittman susţine că 70 % din lucrurile care pot fi găsite în supermarket-uri nu sunt cu adevărat mâncare. Mâncarea trebuie să ne furnizeze energie, hrană şi să ne facă mai sănătoși. Exact… Doritos, Oreos, PopTarts şi altele nu se califică drept hrană. Alimentele procesate au milioane de ingrediente, dintre care majoritatea sunt nesanatoase. Kris Carr spune:

“Dacă este nevoie de laborator pentru a le face, este nevoie tot de un laborator pentru a le digera.”

Mancarea adevarată conține doar o mână de ingrediente şi este simplă şi hrănitoare. Eliminând din mâncarea voastră tot ce nu este necesar vă va face viaţa mai bună.

Abstractul

Dacă vă pasionează designul, trebuie să mă uitați la emisiunea  Abstract de pe Netflix. În primul episod, Christoph Niemann explică cum cheia pentru un design bun este abstractizarea: scăderea tuturor elementelor inutile păstrând însă suficient conţinut, astfel încât acel obiect să fie recunoscut.

De exemplu: inima (a se vedea abstractometrul din imagine). Imaginea din dreapta este într-o formă super-simplificată, lucru care face să nu ma arate chiar ca o inimă. Imaginea din stânga are prea multe detalii și arată un pic bizar. Imagine din mijloc are echilibrul corect, este simplă, înţelegem ce reprezintă şi nu are nici un element inutil. Asta este  abstractizarea, un principiu puternic, care poate fi aplicat în multe domenii creative.

 Decizii

Ştim cu toţii că este mai bine când putem alege și avem mai multe opţiuni, decât când există doar o cale (care se poate chiar să nu ne placă).

Cu toate acestea, numărul excesiv de opţiuni şi alegeri ne duce adesea la o analiză paralelă. Suntem atât de îngroziți să nu luăm o decizie greșită, că, de obicei, ne hotărâm să nu mai facem nimic. Sau ne petrecem câtea ore analizând diferite opţiuni, gândindu-ne cum să facem alegerea cea mai bună.

Acest lucru ne epuizează. Acesta este motivul pentru care obiceiurile sunt atât de eficiente; ele elimina  luarea  de decizii. Planificarea meselor  te ajută să economisești  timp, bani și energie. Garderoba Capsulă, la fel (a se vedea ideea #3). Atunci când nu vom mai fi  obsedați de deciziile minore, putem începe să ne gândim la lucruri profunde si importante. Şi asta e ideea principală.