Mai puțin înseamnă mai mult: 10 metode practice pentru a deveni minimaliști
O excursie frumoasă luna aceasta m-ar face foarte fericită. Asta înseamnă că 10 excursii luna aceasta m-ar face de 10 ori mai fericită? Cu siguranță nu. Mi-ar plăcea o nouă pereche de blugi, pantofi, câteva cărţi noi şi un curs online. Dacă aș înmulţi toate acestea cu 10, ce primesc? Mai multă bucurie? Nope. Doar mai multă harababură.
Avem o capacitate limitată de a procesa şi de a ne bucura de jucării noi şi gadget-uri. Suntem de asemenea, ocupați mereu. Deci, de ce am persista într-o luptă constantă pentru a avea mai mult, a face mai mult, a aduna mai mult? Nu acolo se află fericirea noastră.
În “Esentialism” Greg McKeown foloseşte o expresie germană “Weniger aber besser”, însemnând “Mai puţin dar mai bun”. Asta este o idee puternică. În cazul în care suntem inteligenți şi deliberați, putem realiza mai mult cu mai puţin. Ne putem bucura de mai mult, cu mai puţin. Putem fi mai mult, cu mai puţin. Pentru că mai puţin este mai mult. Aici sunt câteva exemple practice ale acestui principiu.
Muncește mai inteligent, nu mai mult
Această idee ar putea fi o insultă mare în școala primară, acolo unde toate problemele de obicei sunt explicate prin : “Ei bine, ar fi trebuit să lucrezi mai mult.”
Am primit recent o lucrare care a fost respinsă, ce avea un comentariu cum că este frumos scris, dar lipsit de substanţă şi inovație. Acesta este un exemplu care ne arată cum munca grea (m-am concentrat pe a scrie bine indiferent de ce rezultate am avut), nu poate compensa faptul că nu ai “sare şi piper” ( suficientă esență şi inovație).
Să lucrezi mai mult nu este întotdeauna soluţia. De cele mai multe ori este o scuză pentru a părea ocupat.
Întotdeauna încercăm să strângem cât mai multe ore de lucru într-o zi, cu prețul vieţii noastre sociale, liniștii sufletești, sănătății fizice, mentale şi spirituale. Nu ştiu despre tine, dar acesta nu e tipul de succes pe care îl vreau eu. Mi-e dor de o abordare diferită la locul de muncă. Obsesia mea actuală : muncă profundă. Atât de multe idei pentru a lucra mai inteligent, nu mai mult.
Minimalismul
Domnul Money Mustache are o regulă de aur despre minimalism:
” If you don‛t use it, lose it!” – ” Dacă nu îl folosești, scapă de el.”
Posesiunile noastre ar trebui să fie lucruri care ne plac, ne trebuie şi care aduc valoare în vieţile noastre. Aceste lucruri vor fi diferite pentru fiecare şi tu ar trebui să îți faci propriile alegeri, conştiente.
În bestseller-ul ei internaţional ” Magia curăţeniei, ce îți schimbă viaţa ” Marie Kondo vorbeşte despre lucruri ca despre fiinţe care ne ajută să ducem o viață bună, confortabilă. Şi la fel ca oameni, lucrurilor nu le place să fie neglijate și uitate în fundul întunecat al sertarului pe care nu îl deschidem niciodată.
Dacă acestea nu vă folosesc, atunci ar fi mult mai fericite să servească pe altcineva. Această abordare poate părea un pic woo-woo, dar cred că are sens. Dezordinea creează stres şi distragere a atenţiei. Eliberează-te de lucrurile inutile și vei simti o mare ușurare.
Șifonierul capsulă
Esti o persoana cu un dulap plin, care nu știe ce să poarte? Petreci 20 de minute holbându-te la dulapul tău în fiecare dimineaţă?
Poate că ar trebui să încerci un dulap capsulă, și să faci o selecţie atentă a hainelor tale preferate, alegând piese clasice, care sunt uşor de combinat.
O idee interesantă este proiectul 333, care vorbește despre purtarea a 33 articole pentru 3 luni.
Chiar dacă ești pentru această provocare, sau nu, amintește-ți că având o garderobă capsulă ( propria voastră versiune ) este mai ieftin, mai simplu şi o opţiune mai practică comparativ cu un dulap plin de chestii pe care aproape nu le-ai purtat niciodată.
Make-up
Păstrând o rutină în machiajul simplu, zilnic, îți va face viaţa mai uşoară, plus se accentuează frumuseţea naturală.
Dar, doamnelor, nu trebuie să vă luați după sfatul meu legat de acest lucru.
Întrebați băieții ce cred ei, înainte de a vă petrece ore studiind (şi încercând) tutoriale de machiaj de pe Youtube, care vor duce doar la un selfie în baie, pentru Instagram. Există modalităţi mai bune şi mai semnificative pentru a-ți folosi timpul, banii și energia.
Citește rar
Adesea, mult prea des, vad oameni care se laudă cu cât de multe cărţi au citit. S-a transformat aproape intr-un concurs. Oamenii ascultă cărţi audio şi podcast-uri pe viteză de 1,5. Aşa cum a spus Maria Popova, încă vrem să aem cunoştinţe, dar nu vrem munca şi timpul care se cer pentru așa ceva.
Lecturarea frenetică ne face să dăm peste o idee interesantă,și să spunem: “Hmm, acest lucru este interesant,” şi apoi trecem mai departe în căutarea următoarei soluţii strălucitoare pentru problemele noastre. Însă, atunci când citim încet, cu grijă, atunci când subliniem, contemplăm pe ceea ce am citit, când vom încerca idei din noile carti, abia atunci au cărţile, potenţialul cel mai mare de a ne transforma.
De exemplu, eu tot amân să termin cartea “Deep work”. Cal Newport sugerează atât de multe strategii bune pentru a munci profund şi vreau să le încerc pe toate. Nu vreau doar să bifez această carte de pe lista mea, vreau să aibă un impact profund asupra modului în care lucrez. Și îmi aloc timp.
Scrie concis
Iubesc citatul lui Blaise Pascal:
” Aș fi scris o scrisore mai scurtă, dar nu am avut timp.”
Este nevoie de mult efort pentru a pleca de la un morman imens de idei haotice pe care le-ai trântit doar într-o pagină și a ajunge la ceva care este profund, concis şi valoros.
Este nevoie de multă experienţă pentru a putea spune mai mult cu mai puţin. Dar merită să încerci. Nimeni nu va trece peste comentariul tău pentru că este prea scurt. Mesajele lungi poate strânge mai multe aprecieri, dar oamenii frunzăresc și își aruncă doar privirea peste ele, inclusiv eu (a se vedea ideea #5.)
Poezia
Este un episod din podcast-ul lui Liz Gilbert, ”Lecțiile magice”, în care ea antrenează o doamnă tânără, care este un poet aspirant. Liz a încercat să îi explice cum toate experienţele ei creează un material bogat pentru poezile ei, şi fata a întrebat: “Te superi dacă te citez?”. “Chiar deloc,” a spus Liz.
“Respira in viață, respiră poezie.”
(Wow). Liz a concluzionat că poeţii sunt cu siguranta cei mai buni în a spune mai mult cu mai puţin. Scurt, dulce, uşor de memorat şi la obiect. Cu toții ar trebui să citim mai multă poezie.
Ingredientele din mâncarea ta
În emisiunea sa minunată, Mark Bittman susţine că 70 % din lucrurile care pot fi găsite în supermarket-uri nu sunt cu adevărat mâncare. Mâncarea trebuie să ne furnizeze energie, hrană şi să ne facă mai sănătoși. Exact… Doritos, Oreos, PopTarts şi altele nu se califică drept hrană. Alimentele procesate au milioane de ingrediente, dintre care majoritatea sunt nesanatoase. Kris Carr spune:
“Dacă este nevoie de laborator pentru a le face, este nevoie tot de un laborator pentru a le digera.”
Mancarea adevarată conține doar o mână de ingrediente şi este simplă şi hrănitoare. Eliminând din mâncarea voastră tot ce nu este necesar vă va face viaţa mai bună.
Abstractul
Dacă vă pasionează designul, trebuie să mă uitați la emisiunea Abstract de pe Netflix. În primul episod, Christoph Niemann explică cum cheia pentru un design bun este abstractizarea: scăderea tuturor elementelor inutile păstrând însă suficient conţinut, astfel încât acel obiect să fie recunoscut.
De exemplu: inima (a se vedea abstractometrul din imagine). Imaginea din dreapta este într-o formă super-simplificată, lucru care face să nu ma arate chiar ca o inimă. Imaginea din stânga are prea multe detalii și arată un pic bizar. Imagine din mijloc are echilibrul corect, este simplă, înţelegem ce reprezintă şi nu are nici un element inutil. Asta este abstractizarea, un principiu puternic, care poate fi aplicat în multe domenii creative.
Decizii
Ştim cu toţii că este mai bine când putem alege și avem mai multe opţiuni, decât când există doar o cale (care se poate chiar să nu ne placă).
Cu toate acestea, numărul excesiv de opţiuni şi alegeri ne duce adesea la o analiză paralelă. Suntem atât de îngroziți să nu luăm o decizie greșită, că, de obicei, ne hotărâm să nu mai facem nimic. Sau ne petrecem câtea ore analizând diferite opţiuni, gândindu-ne cum să facem alegerea cea mai bună.
Acest lucru ne epuizează. Acesta este motivul pentru care obiceiurile sunt atât de eficiente; ele elimina luarea de decizii. Planificarea meselor te ajută să economisești timp, bani și energie. Garderoba Capsulă, la fel (a se vedea ideea #3). Atunci când nu vom mai fi obsedați de deciziile minore, putem începe să ne gândim la lucruri profunde si importante. Şi asta e ideea principală.
Ce să zic articol interesant…. în haosul cotidian în care trăim ne mai călcăm pe principii și mai facem și lucruri cum ne dictează alții la servici și oriunde am fi și oriunde am merge… asta este viața
Timpul este foarte pretios si din aceasta cauza noi trebuie sa ne simplificam viata,asa cum ati scris in articol,calitate nu cantitate!!!!!!!!!! Sunt sfaturi foarte utile,usor de pus in practica.Folosesc acelasi machiaj in fiecare zi cu mici exceptii desigur,garderoba zilnica e la indemana fara a cauta prea mult prin dulap….2 chestii minore care imi salveaza dimineata!
Mi-am dori sa am mai mult timp sa citesc cartii,dar nu am. Imi plac foarte mult romanele de dragoste. In ce priveste mancarea cred ca fiecare isi alege cu grija ingredientele pentru a manca cat mai sanatos. Foarte interesant acest articol!
O mare parte de adevăr în acest articol! Majoritatea avem nevoie să punem în practică aceste sfaturi. Vă mulțumim pentru articol!
Si eu sunt de parere ca noi consumam si cumparam mult mai mult decat ne este necesar. Chiar am urmarit documentarul de pe Netflix, mentionat in articol dar mi se pare un pic cam mult….cel putin pentru mine. O casa insemna pentru ei: o masă, 2 scaune, un pat si un mic sifonier. Eu cred ca trebuie gasit totusi un echilibru intre confort si necesitate.
Depinde de caracterul fiecaruia cum se motiveaza si ce considera ,ca are de facut.
Asa este ! Am o varsta la care pot spune ca art “Mai putin inseamna mai mult” are dreptate muncind mult si haotic nu e neaparat si folositor, fiind minimalist nu esti superficial. Daca am reusi sa punem in practica aceste idei am fi mult mai inteligenti.
Putin si bine = Calitate. Daca vrei sa castigi trebuie sa sti sa si pierzi!!!
mai putem spune si ‘mai rarut ca e mai dragut’. acum putem sa ne legam de aceasta zicala in multe privinte, incepand cu munca terminand cu organizarea. cred ca fiecare dintre noi avem obligatia sa ne facem viata mai usoara prin metode statistice sau nu rezultatul fiind fericirea si bunastarea.
Sa fii minmalist inseamna sa traesti simplu si sa folosesti doar lucruri care iti sunt necesare.Cind esti minimalist renunti la lucrurile care nu iti sunt necesare Ai un stil de viata mai sanatos mai multi bani si mai putine datorii.
E un articol de la care poti invata multe, dar daca as fi reusit pana acum sa pun in practica un pic din toate aceste metode(ar fi fost bine).
E un articol de la care poti invata multe. Daca am reusi sa punem in practica aceste idei ar fi bine dar merită să încerci unele lucruri te ajută să economisești timp si bani
Asta este o idee puternică. În cazul în care suntem inteligenți şi deliberați, putem realiza mai mult cu mai puţin.
Asta este o idee puternică. În cazul în care suntem inteligenți şi deliberați, putem realiza mai mult cu mai puţin.
Un articol interesant, uitam de multe ori și muncim haotic și de multe ori fără folos. Dacă am reușii uneori sa punem în practica câte ceva din aceste metode ne-am simplifica munca.
Simplu de zis, greu de făcut 😂😂😂😂
Asa este …muncim foarte mult , haotic , de multe ori nefolositor.Ar trebui sa ne gandim mai mut la noi , sa ne facem mai mult timp si pentru noi ,Chiar ma gandesc sa pun in practica aceste idei , minunate. Articolul este foarte bun.
Bine ar fi să facem ceea ce scrie in articol ! Dar … muncim mult ” sa avem de toate ” ,nu ne ajunge ,muncim sa facem ceva si pentru apropiați,uitam sa trăim pur si simplu din cauza obligațiilor! Acceptăm pe oricine lângă noi ,poate se va schimba, poate va fi bine, poate asa trebuie sa fie ,…Si lista poate continua ! Dar nu ne gândim că viața ,avem doar una ! ” Dacă necesita laborator pentru procesare ,necesita laborator pentru digerare” este foarte adevarat și nu este valabil doar pentru alimente ,putem înțelege mult mai multe din aceste cuvinte
Omul simplu a fost toteauna mult mai inteligent. Simplitatea aduce fericire si sanatate. Noi suntem singurii care ne o complicam dorind mai mult si ne consumam daca nu reusim sa obtinem ceea ce vrem.
Putem spune si altfel ” ce-i mult strica” sau ” mai rarut ca-i mai dragut”.
Cred ca fiecare isi poate simplifica viata, pornind de la job si pana la treburi personale, minimalizand sau maximizand in functie de situatie.
Ramane de vazut doar daca ai luat decizia corecta.
Sa vedem.. doar in poezie nu m-am regăsit .. sunt o persoana care se îmbracă repede (am facut armata)
Imi place sa citesc.. gătesc (mâncare de casa nu o înlocuiesc nici un restaurant) .. i-ai decizii repede.. .. dar nu ma consider o minimalistă..
Cuvântul în sine nu ma inspira ..
Se spune că munca înnobilează pe om ,dar o muncă haotică te poate distruge,acest articol spune mult adevăr putem învăța multe citind articolul.
Un articol foarte frumos si plin de adevar. Tot timpul am crezut ca simplitate=frumos …si chiar asa este ! Ar trebui sa traim cu gandul ca, posedand mai mult, nu inseamna ca o sa fim mai fericiti. Fericirea vine din lucruri marunte …
Minimalismul inseamna sa traiesti simplu si sa folosesti doar lucruri necesare. Cand ai un stil de viata minimalist renunti la toate lucrurile care nu sunt de folos. A fi minimalist inseamna sa ai o calitate mai buna de viata, mai mult timp si mai putin stres.
Întotdeauna încercăm să strângem cât mai multe ore de lucru într-o zi, cu prețul vieţii noastre sociale, liniștii sufletești, sănătății fizice, mentale şi spirituale.
Interesant articolul merita citit daca am pune in practica tot ce scrie ar fi un bun inceput dar niciodata nu o sa facem,muncim mult pentru a ne satisface cateva din lucrurile care ne sunt de folos niciodata nu ne multumim cu ce avem
Interessant articol,avem multe de invatat Din El , in schimb lumea in care traim pune mult mai mult pret pe cantitate si nu pe calitate , cu cat avem mai mult cu atat ne dorim si mai mult, niciodata nu o sa fim multumiti , oricat de mult am avea…