A îți seta ținte mici, specifice, este cheia pentru a pierde în greutate pe termen lung — dar cum te poți motiva acum? Verifică sfaturile noastre, iar mai apoi apucă-te de treabă. Te vei simți ca în tinerețe (de exemplu, vei putea intra în vechea pereche de blugi) numaidecât.
Nu știu dacă te ajută să slăbești rapid dar este mai sănătos mâncând cum spune în articol… Și da este bine pentru fiecare din noi sa citim eticheta produsului pe care îl cumpărăm…
Tot ce e scris aici e logic, probabil multe dintre noi ne-am lovit de aceste probleme! Foarte interesant articolul!
O cura de slăbire înseamnă să îți schimbi total regimul și stilul de viata ca să dea randament bun. Țin o cura de slăbire o luna slăbesc și apoi în doar doua săptămâni pun iar la loc. Nimeni nu înțelege ca nu exista cura de slăbire super bună ci un stil de viata sanatos
Sincer nu stiu ce sa spun la acest subiect. Intradevar sa tii o dieta trebuie sa fii atent la tot ce consumi. Nu am fost nevoita niciodata sa tin o dieta, pentru ca orice as consuma nu ma ingras.
Sfaturi foarte bune dar cred eu ca sunt cam greu de respectat ! Usor cu cafeaua ,eu una nu încep ziua fără cafea, după cafea un iaurt și cel putin 2 cornuri ,”sport” la locul de munca Dar dupa munca nu mai fac alt sport in afara mersului pe jos ! Pe viitor ar fi bun si un articol cu câteva sfaturi pentru îngrășat… 🙂
Pentru o pierdere rapida in greutate avem nevoie de o dieta sanatoasa fara sa sarim peste mese. De preferat foarte multe legume,insa pentru o alimemtatie echilibrata trebuie sa ne cream obiceiul de a citi etichetele de fiecare data
Pare interesanta ! Am sa o incerc si eu !
Bun articol
Penru a slabi avem nevoe de o dieta sanatoasa.Trebuie sa mincam multe fructe si legume si de doua trei ori pe saptamina carne..Daca facem si mult sport orcine poate sa ajunga la o silueta ideala.Iar sfaturile care ni leati dat sunt cam greu de respectat.
Interesant articolul pentru multe persoane care se lupta cu greutatea si pun in practica diverse cure care ataca sanatatea merita citit
Foarte interesant articolul, cel mai bine ar fi sa mancam tinand cont de orele de masa. Sa putem respecta un program de alimentatie. Dacă reuseti sa ai 3 mese principale și 2 gustări sigur nu o sa mănânci mult pentru ca nu are timp sa ti se faca foame. Problema e ca avand un program încărcat mâncăm o dată in zi, maxim de doua ori si atunci organismul tot ce prinde asimileaza pentru ca nu știe cand il mai hranesti.
Un articol foarte interesant cu multe informații care ar trebui respectate in viața de zi cu zi. O dietă adevărată presupune un stil de viața sănătos cu respectarea meselor principale.
in primul curs de biochimie am invatat ca orice element esential/neesential este important pentru buna functionare a organismului, de aceea profesoara noastra ne-a spus ca trebuie sa existe un echilibru in consumul acestora si ca au fost special ‘create’ pentru a ajuta corpul uman. de retinut este ca excesul in orice nu este benefic pentru nimeni. asta se dovedeste nu numai in cazul alimentatiei.
Eu sunt de parere ca trebuie inlaturat termenul de ”dieta”. Este vorba de un stil de viata, in care trebuie sa urmam cei mai importanti pasi: sa avem grija ce mancam, sa ne hidratam, sa facem miscare si din cand in cand sa ne mai si rasfatam cu ceva ” interzis”.
Bun articolul mai greu de pus in practica ce scrie in el! Presupune sa ti schimbi stilul de viata si asta e mai greu dar daca vrei poti! Multa bafta’
Sunt total de acord cu tine , este mai greu,dar nu imposibil trebuie doar sa ne dorim .
Foarte interesant articolul pentru persoane care se lupta cu greutatea si pun in practica diverse cure care ataca sanatatea merita citit. sunt de parere ca trebuie inlaturat termenul de dieta
Sunt total de acord cu tine , este mai greu, dar nu imposibil trebuie doar sa ne dorim .
Dupa parerea mea cea mai buna metoda de slabire este sa nu te ingrasi ca sa nu fie nevoie sa slabesti.In alta ordine de idei sa nu mananci mult,sa te ridici de la masa inainte de a te simtii satul si sa mananci ceea ce-ti place dar in cantitati moderate.Restul eu zic ca este o poveste urata,regimul este pentru cei bolnavi.
Este foarte sanatos ce scrie in acest articol.Dar nu stiu daca slabesti .In primul rand ar trebui sa scapam de stres , si binenteles sa mancam sanatos.Cred ca voi incerca.
Nu Stiu Daca ajuta chiar atat de mult la slabit , in schimb cred ca ajuta la o viata mai sanatoasa..
In general avem un program de lucru încărcat…. mâncăm o dată in zi, maxim de doua ori si atunci organismul tot ce prinde asimileaza pentru ca nu știe cand il mai hranesti.
Este un articol interesant, este cam greu de pus in practica ptr cei ce se lupta cu greutatea , zic asta ptr ca si eu sunt la fel si am incercat multe diete si multe chestii ptr slabit. Dar daca nu ai ambitie ,nu ai ce face.