• Latest
  • Trending
  • All
  • Business
  • Action
  • Romantic
  • Comedy
  • Horror
  • Serial Movie
  • Genre

Ce se întâmplă dacă beți apă cu lămâie timp de 7 zile

January 11, 2019
Nu e de ajuns să crezi în miracole. Trebuie să le şi înfăptuieşti

Nu e de ajuns să crezi în miracole. Trebuie să le şi înfăptuieşti

November 9, 2019
Interviu Murex d’Or 2019 : Can Yaman & Demet Özdemir

Interviu Murex d’Or 2019 : Can Yaman & Demet Özdemir

April 24, 2019
Interviu Marie Claire cu Demet Özdemir, îndrăgita “Sanem” din serialul “Pasărea matinală”

Interviu Marie Claire cu Demet Özdemir, îndrăgita “Sanem” din serialul “Pasărea matinală”

April 18, 2019
Este important să ne respectăm părinții

Este important să ne respectăm părinții

April 12, 2019
Semne care îți arată că te  întâlnești cu un escroc sentimental

Semne care îți arată că te întâlnești cu un escroc sentimental

April 8, 2019
14 sfaturi pentru a te trezi mai ușor dimineața

14 sfaturi pentru a te trezi mai ușor dimineața

April 4, 2019
Cum să vorbești cu un părinte, frate sau prieten,  atunci când crezi că se simt singuri

Cum să vorbești cu un părinte, frate sau prieten, atunci când crezi că se simt singuri

April 2, 2019
9 schimbări minore ce pot prevesti o despărțire

9 schimbări minore ce pot prevesti o despărțire

March 31, 2019
  • Politica de confidentialitate
  • Contact
No Result
View All Result
RomaniaOnlineTV
  • Acasa
  • Video
    Nu e de ajuns să crezi în miracole. Trebuie să le şi înfăptuieşti

    Nu e de ajuns să crezi în miracole. Trebuie să le şi înfăptuieşti

    Interviu Murex d’Or 2019 : Can Yaman & Demet Özdemir

    Interviu Murex d’Or 2019 : Can Yaman & Demet Özdemir

    Interviu Marie Claire cu Demet Özdemir, îndrăgita “Sanem” din serialul “Pasărea matinală”

    Interviu Marie Claire cu Demet Özdemir, îndrăgita “Sanem” din serialul “Pasărea matinală”

    Golden Butterfly : Can si Sanem primesc premiile pentru cei mai buni actori într-o comedie romantică.

    Golden Butterfly : Can si Sanem primesc premiile pentru cei mai buni actori într-o comedie romantică.

    Un bulldog adorabil poate balansa orice pe propriul cap

    Un bulldog adorabil poate balansa orice pe propriul cap

    Trending Tags

    • animale
    • drona
    • sport
  • Life – Style
    Interviu Marie Claire cu Demet Özdemir, îndrăgita “Sanem” din serialul “Pasărea matinală”

    Interviu Marie Claire cu Demet Özdemir, îndrăgita “Sanem” din serialul “Pasărea matinală”

    Este important să ne respectăm părinții

    Este important să ne respectăm părinții

    Semne care îți arată că te  întâlnești cu un escroc sentimental

    Semne care îți arată că te întâlnești cu un escroc sentimental

    14 sfaturi pentru a te trezi mai ușor dimineața

    14 sfaturi pentru a te trezi mai ușor dimineața

    Cum să vorbești cu un părinte, frate sau prieten,  atunci când crezi că se simt singuri

    Cum să vorbești cu un părinte, frate sau prieten, atunci când crezi că se simt singuri

    Trending Tags

    • Printese
    • schimbări
    • sfaturi
    • dimineața
  • TV
  • Business
    Mai puțin înseamnă mai mult:  10 metode practice pentru a deveni minimaliști

    Mai puțin înseamnă mai mult: 10 metode practice pentru a deveni minimaliști

    Tinerețe, faimă, frumusețe și avere:  Aceste femei le au pe toate ( iar câteva au pierdut totul)

    Tinerețe, faimă, frumusețe și avere: Aceste femei le au pe toate ( iar câteva au pierdut totul)

    15 afaceri uriașe, care au început într-un mic garaj

    15 afaceri uriașe, care au început într-un mic garaj

    Atunci când coroana se potrivește – Prințese

    Atunci când coroana se potrivește – Prințese

    15 modalități legale de a face bani online

    15 modalități legale de a face bani online

    Trending Tags

    • Steve Jobs
    • Bill Gates
    • Bani online
  • Sanatate
    Cele 10 Trucuri Pentru Un Abdomen Plat De Care Ai Nevoie Chiar Acum

    Cele 10 Trucuri Pentru Un Abdomen Plat De Care Ai Nevoie Chiar Acum

    Cele mai bune alimente care te ajută să arzi grăsimi

    Cele mai bune alimente care te ajută să arzi grăsimi

    3 reguli simple pentru a deprinde o rutină sănătoasă în alimentație

    3 reguli simple pentru a deprinde o rutină sănătoasă în alimentație

    Felurile în care stresul ne afectează pielea și cum putem rezolva asta

    Felurile în care stresul ne afectează pielea și cum putem rezolva asta

    11 fructe ce te ajută să slăbești rapid

    11 fructe ce te ajută să slăbești rapid

    Trending Tags

    • sanatate
    • mananca sanatos
RomaniaOnlineTV
Home Sanatate

Ce se întâmplă dacă beți apă cu lămâie timp de 7 zile

by romaniaonline
January 11, 2019
in Sanatate
19
Share on FacebookShare on Twitter

Pierdere în greutate mai ușoară

Apa cu lămâie este destul de cunoscută. Este oferită ca o actualizare gratuită a apei normale la aproape toate restaurantele.

Unii oameni o beau simplă deoarece preferă gustul, însă unii sunt adepții beneficiilor de sănătate pretinse. Într-adevăr, nu s-au făcut multe studii cu privire la apa cu lămâie, dar înțelegem destul de puțin despre lămâia și apa separat. Ambele sunt foarte bune pentru tine.

      Și, există o mulțime de dovezi anecdotice de la oameni care jură că apa de lămâie oferă o varietate de stimulente pentru sănătate. Consumată zilnic, ar trebui să știți dacă vă ajută în decursul al aproximativ 7 zile. Iată ce se poate întâmpla dacă considerați apa cu lămâie o deprindere.

        Studiile efectuate la șoareci indică faptul că antioxidanții polifenolici din lămâi pot reduce creșterea greutății corporale, în ciuda unei diete bogate în grăsimi.

Rezistența la insulină a fost, de asemenea, îmbunătățită la acești șoareci. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă rezultatele pot fi duplicate la oameni, însă dovezile anecdotice sunt favorabile.

            Oamenii care beau regulat apă cu lămâie raportează o pierdere în greutate mai ușoară,   deși nu este clar dacă combinația de lămâie cu apă este factorul fundamental. Ar putea fi faptul că consumul ridicat de apă îi ajută pe cei care țin dietă să se simtă sătui și să evite supraalimentarea.

O hidratare mai bună

pexels.com

       Hidratarea corectă este cheia către sănătate. În general, ar trebui să beți între 91 și 125 uncii/zi.(o uncie variază între 28 și 35 de grame) Unele dintre acestea pot proveni din mâncare, însă restul trebuie să provină neapărat din lichide.

Apa nu este foarte interesantă pentru a o bea simplă, iar unor oameni chiar nu le place apa plată.

 Adăugând lămâie în apă este considerat a spori aroma suficient cât să încurajeze oamenii să bea mai mult și să fie mai bine hidratați, ca rezultat.

Obțineți suficientă vitamina C

      Vitamina C este un antioxidant important care are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Poate fi obținută exclusiv din mâncare, deoarece corpul nostru nu o sintetizează singură.

Luând necesarul zilnic de nutrienți a vitaminei C, poate reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială. Vitamina C este benefică pentru piele și întărește radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea.

       Vitamina C poate chiar și să scurteze durata unei răceli banale, dar studiile în acest sens sunt contradictorii. Cu siguranță nu poate face rău. Lămâile nu sunt cele mai concentrate în vitamina C,  totuși sunt o sursă excelentă.

Adăugându-le regulat în apă vă poate ajuta doar să ajungeți la doza recomandată zilnică de 60 de mg.

O piele mai tânără

pexels.com

       Pielea hidratată este o piele fericită, așa că consumul ridicat de apă este deja un început minunat pentru a obține acel aspect înrourat din interior.

Nu numai că pielea hidratată rămâne mai fină și mai netedă, dar are și posibilitatea de a elimina toxinele prin transpirație.

     Vitamina C din lămâi ajută mai departe la reducerea ridurilor care vă fac să arătați mai în vârstă, precum și sprijină producerea de colagen și elastină.

Apa cu lămâie poate fi o unealtă puternică pentru a păstra aspectul tânăr.

Un metabolism accelerat

         Unii oameni jură că apa caldă cu lămâie este primul lucru dimineața care face ca sistemul digestiv să funcționeze.

De fapt, nu există dovezi reale că adăugarea lămâii în apă face o mare diferență, dar apa, în general, băută pe stomacul gol, vă poate ajuta să vă accelereze metabolismul după o perioadă de odihnă.

         Se spune că după ce au trecut opt ore fără să bem nimic, este important să ne rehidratăm imediat. Apa suficientă este, de asemenea, crucială pentru stoparea constipației.

Deci, dacă faptul că adăugați lămâie în apă vă oferă mai multe șanse de a bea apă imediat după ce vă treziți dimineața, faceți-o.

O respirație proaspătă

pexels.com

          Există un motiv pentru care lămâia este un miros comun în toate tipurile de produse pentru curățat. Ajută la neutralizarea mirosurilor.

Același principiu se aplică când trebuie să eliminați respirația urât mirositoare, venită din cauza alimentelor cum ar fi ceapa, usturoiul, brânza albastră sau peștele.

        Lămâia stimulează, de asemenea, producerea salivei. Acest lucru este important deoarece o gură uscată miroase mai rău din cauza excesului de creștere bacteriană.

Gândește-te la respirația de dimineața și vei înțelege la ce ne referim.

Fără pietre la rinichi

         Pietrele la rinichi sunt, în principiu, depozite de calciu, iar experții recomandă o cantitate  mai mare de acid citric pentru a reduce riscul înmulțirii acestora.

Ca citrice, lămâile sunt o sursă excelentă de acid citric. De asemenea, și o cantitate mare de apă este importantă pentru menținerea sănătății rinichilor, așa că această combinație este un pariu bun pentru persoanele care sunt predispuse la pietre la rinichi.

      Consumul unei jumătăți de ceașcă de suc de lămâie pe durata unei zile vă va aduce un câștig net de acid citric ca și în medicamentele prescrise pentru persoanele cu pietre la rinichi.

O stare de spirit stabilă

pexels.com

             Studiile au constatat că mirosind parfumul lămâii, poate reduce hormonii de stres care reglează starea de spirit. Uleiul de lămâie este utilizat în mod obișnuit în produsele de aromaterapie din acest motiv.

Consumul de lămâie oferă acest beneficiu, precum și vitaminele și potasiul din fruct.

  Potasiul joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale, iar creșterea acesteia se datorează stresului, astfel încât dacă nu luați o cantitate suficientă de potasiu, cu siguranță vă poate afecta starea de spirit.

Înainte de toate, apa cu lămâie poate fi o băutură calmantă.

 

pH echilibrat

     Este mai sănătos să avem un mediu alcalin în corpul nostru, deoarece boli precum cancerul preferă un mediu acid. Sună contraintuitiv, deoarece sunt foarte acide, dar consumându-le ne poate ajuta, de fapt, să obținem tendința de a avea un echilibru al pH-ului în sistemul nostru digestiv.

Motivul este că acidul citric, odată metabolizat, dă naștere unor produse secundare alcaline.

      Rețineți că consumul alimentelor alcaline nu afectează neapărat echilibrul pH-ului din sânge, ci mai mult pe cel din urină. Rinichii se ocupă cu gestionarea pH-ului în sistemul circulator.

Totuși, sănătatea vezicii urinare este importantă! Întrebați pe cineva care a avut vreodată o infecție a tractului urinar, sau chiar mai rău, cancer de vezică urinară.

Sanătate curată

        În cele din urmă, consumul de apă nu este niciodată un nărav și nu există nici măcar un motiv să nu adăugați lămâie în apa pe care o beți (dacă nu sunteți alergic/ă).

Consumul de apă cu lămâie oferă câteva substanțe nutritive și antioxidanți, împreună cu hidratarea crucială. Și tocmai pentru că dovezile pentru beneficiile pentru sănătate sunt, în mare parte, anecdotice, asta nu înseamnă că nu este adevărat. Acest lucru înseamnă doar că problema nu a fost destul de studiată.

     Băutul apei cu lămâie, mai ales dimineața, a fost o practică ayurvedica de mii de ani.

Ayuverdica este un fel de îngrijire naturală a sănătății, practicată în mare parte în India, concentrată pe echilibrarea energiilor pentru a evita bolile.

Indiferent dacă ideea de medicină holistică vă atrage sau nu, fiți siguri că, deși consumul de apă cu lămâie este o tendință în zilele noastre, este orice altceva decât un fulger în cratiță. Încearcă! Nu ai nimic de pierdut.

Tags: lamaie
Previous Post

15 afaceri uriașe, care au început într-un mic garaj

Next Post

O surioară fiind hilar neimpresionată de noul bebeluș

romaniaonline

romaniaonline

Next Post
O surioară fiind hilar neimpresionată de noul bebeluș

O surioară fiind hilar neimpresionată de noul bebeluș

Tânăr indian numit Regele Maimuță

Tânăr indian numit Regele Maimuță

Un Director de scoala invata elevii Coregrafii si Pasi de Dans

Un Director de scoala invata elevii Coregrafii si Pasi de Dans

Comments 19

  1. Anghel Claudia says:
    2 years ago

    Eu folosesc lamaie zilnic. In fie care dimineata si dentate a ori cand fac salata Verde. SI da! Este sanatoasa fata de toate aromele din comerț ( si slabesti de la ea)

    Reply
  2. gina giana says:
    2 years ago

    Apa in care stoarcem lamaie este extrem de sanatoasa…Stoarce o lămâie într-un pahar cu apă și consumă-l înainte de masă. Dacă vrei să piezi în greutate e de preferat ca acesta să fie băut rece, cu gheață. De ce???? pentru ca organismul consuma multa energie ca sa o incalzeasca… Dacă vrei o digestie mai bună, atunci apa trebuie să fie caldă. …

    Reply
  3. Boiangiu Dana says:
    2 years ago

    Se spune ca lamaia te ajuta sa slabesti atunci cand ti un regim, iar vitamina C din ea ajuta la reducerea ridurilor. Apa cu lămâie poate fi si o băutură calmantă de aceea este sanatos sa bei in fiecare dimineata .Consumul in exces poate dauna sanatatii

    Reply
  4. ellaH says:
    2 years ago

    Lămâia este un bun antioxidant care ajuta la refacerea celulara si creste imunitatea! Nu beau apa cu lămâie in mod constant,dar o folosesc la salate si chiar la ciorbe! cred ca e un aliment sanatos folosit in limite normale!

    Reply
  5. Stirbu iulia maria says:
    2 years ago

    Da este adevarat lamaia este foarte buna contine multa vitamina c si eu o folosesc in perioada rece pt imunitate

    Reply
  6. Florica says:
    2 years ago

    Am înțeles că apa cu lămâia e foarte buna pentru sănătate, dar cred că e si in funcție de organismul fiecăruia. Spre exemplu apa cu lămâie se spune ca e buna pentru digestie, e laxativ, dar la mine are efect invers, plus ca îmi da arsuri la stomac. Deci lămâia e buna cui îi face bine.

    Reply
  7. gigi says:
    2 years ago

    Beti apa cu lamaie? O folositi in consumul de alimente zilnic? Este Lamaia un aliment sanatos?
    da întradevăr lămâia este un aliment sănătos, sunt deacord, dar …….știți momentul ăla când te doare măseaua și când ajungi la dentist îți trece durerea ca prin minune? ei bine mie dacă îmi este rău (rar, dar se mai întâmplă) și cineva are inspirația să-mi propună să iau puțină lămâie oau știți cât de repede îmi trece? chiar și acum când scriu mi se face pielea găină, gura pungă, dinții strepeziți, nașpa rău. Nu o beau nici în apă, nu o pun nici în alimente nu fac nimic cu ea fiindcă pur și simplu nu pot să o consum. Dar atunci când ne strângem mai mulți, la o bârfă, zaruri sau pur și simplu să ne vedem cu toții, noi fetele suntem “răsfățate” de un prieten drag care e barman și ne servește cu un gin….. îl prepară cu atâta suflet și plăcere încât nu pot refuza felia de lămâie din pahar, numai de dragul lui. Dar lămâia este un aliment foarte sănătos și cine știe? poate dacă beau mai des gin începe să-mi placă și mie.

    Reply
  8. Petruta says:
    2 years ago

    Am inteles ca lamaia este buna,dar eu nu beau cu apa.O folosesc doar la mancare.

    Reply
  9. Manuela says:
    2 years ago

    Nu stiu daca slabesti neaparat din apa cu lamaie dar este sanatoasa pentru organism . Eu o folosesc si am combatut raceala pana acum

    Reply
  10. Sissy23 says:
    2 years ago

    Într-adevăr, apa cu lamaie te ajuta sa slabesti. Test facut pe mine 😉 Dieta cu lămâie,de 14 zile. O lamaie in ziua 1,ziua 2…2 lamai,ziua 3…3lamai ,etc…iar din ziua 7 ,numeri in descreștere. A mers ! :cool:pana in ziua 6 …3,5kg pierdute,dar nu am putut mai mult,ptr ca aciditatea ei este foarte periculoasă,daca ai gastrita…dar este frt buna si in cosmetica.

    Reply
  11. Ioana Corina says:
    2 years ago

    Stiu ca este foarte sănătoasă și benefică organismului, eu o consum foarte rar in salate si limonada din cauza funcției ce o are in accelerarea slabitului ( eu vreau sa adaug câteva kg)

    Reply
  12. nadia saru says:
    2 years ago

    Eu beau apa la temperatura camerei (la recomandarea medicului asa se bea apa nu rece ) cu lamaie ,este un bun antioxidant.

    Reply
  13. Mioara says:
    2 years ago

    Este puternic antioxidant ,f sanatoasa si mai mult alcalina decat acida. Avand efect alcalin ajuta la reglarea ph-uli din organism.

    Reply
  14. Georgiana says:
    2 years ago

    Apa in care stoarcem lamaie este extrem de sanatoasa…Stoarce o lămâie într-un pahar cu apă și consumă-l înainte de masă.

    Reply
  15. Irina says:
    2 years ago

    Foarte buna

    Reply
  16. Andreea says:
    2 years ago

    O sursa foarte buna de hidratare. Si mie imi face bine sa beau apa cu lamaie.

    Reply
  17. Micutza56 says:
    2 years ago

    Consum apă cu lămâie dimineața de ceva vreme.Nu cred ca strica nimănui:)

    Reply
  18. Lupu says:
    2 years ago

    Apa cu lamaia a fost si este cea mai benifica bautura pt organismul uman.

    Reply
  19. Lupu says:
    2 years ago

    Apa cu lamaie este singurul remediu benefic pt organism.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Sunt de acord cu Politica de confidentialitate.

Popular Tag

Aligator amuzant Angelica Kenova Animal animale animale ciudate animale mari Bani Bani online barbati Can Can Divid can divit Can Yaman caprita copil Crocodil curățenie Delfini Demet Demet Ozdemir femei fericire filme ied ieduta Job Jucarii Life-Style mananca sanatos Online Pasarea matinala prietenie Păpușa Barbie ras relatii sanatate Sanem scafandri seriale turcesti sfaturi specii disparute de animale sport surfer vaca
No Result
View All Result
  • Politica de confidentialitate
  • Contact

© 2019 romaniaonline.tv

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Video
  • Life – Style
  • Business
  • Sanatate

© 2019 romaniaonline.tv

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Citeste mai mult.